Вебинар «Как справиться с тревогой»
Почему нужно бороться с тревогой? Переживания влияют на взаимоотношения с окружающими, работу и даже физиологию: постоянное беспокойство может стать причиной головной боли, проблем с сердцем и лишним весом.
Но не вся тревога опасна. Здоровая возникает во время адаптации к новым условиям во время переезда, смены работы как защитная реакция организма. Это ситуативная тревога, но если беспокойство сопровождает вас постоянно, не зависит от обстоятельств и мешает жить, то нужно разобрать причины.
Вебинар поможет, если вы:
- не справляетесь с тревожным состоянием самостоятельно,
- замечаете признаки у родственников или друзей,
- интересуетесь психологией и хотите укрепить свои знания.
Даже если вы не склонны к неконтролируемой тревоге, будет интересно: мы научимся отличать «хорошую» адаптивную тревогу от «плохой» деструктивной.
Программа вебинара
На занятии вы получите теоретические знания и закрепите их практикой. Сначала расскажу:
- что такое тревога, ее физиологические и психологические признаки;
- как постоянное беспокойство влияет на организм;
- чем отличается тревога от страха и тревожности;
- что такое паническое, обсессивно-компульсивное и другие виды тревожных расстройств.
В практической части вы узнаете об упражнениях на повышение осознанности и самоисследования. Научу работать с мыслями по «лестнице страха» и покажу несколько дыхательных техник.
Купить вебинар можно по телефону или электронной почте: вышлю видео на электронную почту, чтобы вы посмотрели запись в любое время.
Остались вопросы? Позвоните по номеру +375 29 630 89 92 или напишите:



Наши преимущества

Высшее образование и постоянное повышение квалификации

Успешная практика, подтвержденная отзывами клиентов

Комфортный оборудованный кабинет и удобное расположение

Возможность выбора беседы очно или онлайн





Заполнение заявки на запись